Das Training von Achtsamkeit hilft, die innere Gelassenheit in Beruf und Alltag zu bewahren und Stress zu reduzieren. Das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist. • Achtsamkeitsübungen im Liegen, Gehen und Sitzen (Meditation) • sanfte Yoga- und Dehnübungen • Verbesserung der Fähigkeit, sich zu entspannen • Kurzvorträge und Gruppengespräche zur Stressentstehung und persönlichen Stressbewältigung • Anregungen zur konkreten Anwendung im beruflichen Alltag • Souveränerer Umgang mit Belastungssituationen Seminarzeiten: Mo. - Fr., jeweils von 09.30 – 11.00 Uhr 11.30 – 13.00 Uhr 14.00 – 15.30 Uhr Dieses Seminar ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) als Bildungsurlaub in NRW anerkannt. Teilnahmebedingungen (AGB), insbesondere in Bezug auf die Rücktrittskosten, und Informationen zum Datenschutz: www.bildungswerk-stenden.de
| Beginn | 22.03.2021 um 09:30 Uhr |
| Ende | 26.03.2021 um 15:30 Uhr |
| Seminarleitung | Frau Ingrid Hartings |
| Veranstaltungsort | Online Seminar |
| TN-Zahl mindestens | 6 |
| TN-Zahl maximal | 12 |
| Zielgruppe | Interessierte Bürgerinnen und Bürger |
| Bitte anmelden bis | 25.01.2021 |
| Wir nehmen Ihre Anmeldung auch nach diesem Datum gerne entgegen, so lange noch Plätze verfügbar sind. Sind bereits alle Plätze belegt, können Sie sich über den Anmeldebutton in eine Warteliste eintragen. Sollten Plätze im Seminar frei werden und Sie von der Warteliste in die Anmeldungen verschoben werden können, erhalten Sie eine Benachrichtigung per E-Mail. |
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| Teilnahmegebühr | 275,00 € ohne Übernachtung/Verpflegung |
Veranstalter: Bildungswerk Stenden / Impressum / Datenschutzerklärung / AGB