Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR

Seminar-Nr.: 204905

Das Training von Achtsamkeit hilft, die innere Gelassenheit in Beruf und Alltag zu bewahren und Stress zu reduzieren. Das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist. • Achtsamkeitsübungen im Liegen, Gehen und Sitzen (Meditation) • sanfte Yoga- und Dehnübungen • Verbesserung der Fähigkeit, sich zu entspannen • Kurzvorträge und Gruppengespräche zur Stressentstehung und persönlichen Stressbewältigung • Anregungen zur konkreten Anwendung im beruflichen Alltag • Souveränerer Umgang mit Belastungssituationen Seminarzeiten: Mo. - Fr., jeweils von 9:30 – 16:00 Uhr Dieses Seminar ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) als Bildungsurlaub in NRW anerkannt. Teilnahmebedingungen (AGB), insbesondere in Bezug auf die Rücktrittskosten, und Informationen zum Datenschutz: www.bildungswerk-stenden.de

Das Seminar im Überblick

Beginn 19.10.2020 um 09:30 Uhr
Ende 23.10.2020 um 16:00 Uhr
Seminarleitung Frau Ingrid Hartings
Veranstaltungsort 40215 Düsseldorf
TN-Zahl mindestens 8
TN-Zahl maximal 8
Zielgruppe Interessierte Bürgerinnen und Bürger
Bitte anmelden bis 24.08.2020
Wir nehmen Ihre Anmeldung auch nach diesem Datum gerne entgegen, so lange noch Plätze verfügbar sind.
Sind bereits alle Plätze belegt, können Sie sich über den Anmeldebutton in eine Warteliste eintragen.
Sollten Plätze im Seminar frei werden und Sie von der Warteliste in die Anmeldungen verschoben werden können,
erhalten Sie eine Benachrichtigung per E-Mail.
Teilnahmegebühr 275,00 € ohne Übernachtung/Verpflegung

Bitte beachten Sie, dass dieses Seminar aktuell ausgebucht ist. Sie werden bei Anmeldung auf der Warteliste vermerkt.

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